منتدى متوسطة كمال الاطرش -مدريسة-
السلام عليكم ورحمد الله وبركاته
هذه الرسالة تفيد بأنك لم تسجل دخولك
اذا كنت عضو لدينا فنرجو منك الدخول
واذا كنت غير مسجل لدينا فنتشرف بتسجيلك فى اسرتنا
تحياتنا : الادارة


๑۩۩๑๑۩۩๑ دراسة......علوم........معارف..........وإفادة ๑۩۩๑๑۩۩๑
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» طلب مساعدة
الأحد 12 مايو - 11:08 من طرف AHMED

»  قـــــوانــــــــــين المنتدى
الأحد 12 مايو - 10:49 من طرف AHMED

» هدية مني اليكم واجهة للمنتدى
الثلاثاء 9 أكتوبر - 0:15 من طرف csdz.yoo7.com

» اقتراح بتغيير استايل المنتدى ---الى مدير المنتدى فقط ....
الجمعة 7 سبتمبر - 16:55 من طرف AHMED

» دعاء رمضان
الجمعة 20 يوليو - 14:53 من طرف Amira kerkera

» قمة الوفاء
الأربعاء 27 يونيو - 3:07 من طرف csdz.yoo7.com

» منقول:يامن تسرح بالصلاة إليك الحل
الأربعاء 16 نوفمبر - 15:43 من طرف Amira kerkera

» سبحان الله*اللهم ارحمني برحمتك*
السبت 12 نوفمبر - 21:58 من طرف Amira kerkera

»  كلمات عربية مترجمة بالفرنسية.......
الخميس 8 سبتمبر - 23:29 من طرف Fatiha Atba Benatba

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى
التبادل الاعلاني

شاطر | 
 

 عرفوا على اكثر خمسة اغذية ضررا لصحة الانسان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
guerbas soumia

avatar

عدد المساهمات : 57
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 28/01/2011
العمر : 21

مُساهمةموضوع: عرفوا على اكثر خمسة اغذية ضررا لصحة الانسان   الخميس 17 فبراير - 15:07



تعرفوا على اكثر خمسة
اغذية ضررا لصحة الانسان .. منها البطاطا المقلية والاطعمة التي تحتوي على
اصباغ .. هذه المواد قد تساعدكم جدا في معرفة الاضرار الفعلية ...


1.البطاطا المقلية: تحتوي
البطاطا المقلية على مستوى عالي من السعرات الحرارية والدهون حيث تحتوي 1
غرام من البطاطا المقلية على اكثر من 3 سعر حراري واكثر من 51 غرام من
الدهون اضافة الى ذلك فان تعريض البطاطا لدرجات حرارة عالية لدى قليها يؤدي
الى تكوين مركبات " االاكرلاميد " فيها والتي تعتبر مركبات مسرطنة
للحيوانات وعلى الاغلب للانسان ايضا وعند اضافة الملح للبطاطا المقلية فانه
تصبح ضارة ايضا لمن يعاني من ضغط دم مرتفع ، ويعتقد ان شرحة من البطاطا قد
تكون اكثر ضرر من سيجارة واحدة .



2.المشروبات الغازية: تعتبر
المشروبات الغازية غير صحية وذات قيمة غذائية منخفضة لاسباب عديدة
فبالاضافة الى انها تحتوي على كميات عالية من الكافيين فهي تحتوي على كمية
كبيرة من السكر ان علبة واحدة من المشروبات الغازية " دايت خالية من السيكر
والسعرات الحرارية الا انها تحتوي على محليات اصطناعية غير صحية خاصة اذا
تم استهلاكها بكميات عالية ومن جهة اخرى تحتوي المشروبات الغازية على كميات
كبيرة من الفوسفور والذي يؤثر سلبيا على توازن الكالسيوم في الجسم وبهذا
يرفع من الاحتمالات باصابة الشخص بمرض هشاشة العظام وقد ربطت دراسات كثيرة
استهلاك المشروبات الغازية برفع احتمالات الاصابة بكسور في العظام وكذلك
بمرض السكري من النوع الثاني.



3.الاطعمة التي تحتوي على اصباغ اصطناعية: مع
ان الالوان الطبيعية في الخضار والفواكه هي عبارة عن مركبات لها خصائص
مضادة للسرطان الا ان الاصباغ الاصطناعية الموجودة في العصير الملون المصاص
الملبس ، البوظة الملونة هي في معظم الاحيان مركبات كيماوية لها اضرار
صحية جسيمة تتراوح بين التسبب بالاورام السرطانية وبين الصعوبة في التركيز
الحساسيات المختلفة وخلل في الغدة الدرقية .



4.الاعضاء الداخلية مثل ( الكبد ، الطحال ، الكلى ، اللسان ، الكرشات ) ان
الاعضاء الداخلية لجميع الحيوانات تحتوي على كميات عالية جدا من
الكولستورل مما يساهم في تصلب الشرايين وتضيقها ينصح باستهلاك الاعضاء
الداخلية في فترات متباعدة لا تتجاوز الاربعة مرات في السنة اما الاشخاص
الذين يعانون من ارتفاع في مستوى الكولسترول فينصحون بتجنب الاعضاء
الداخيلة .



5 ـ الدهون الصلبة في درجة حرارة الغرفة مثل السمنة النباتية والحيوانية والزبدة والمارجرين : ان
هذه الانواع الصلبة من الدهون ترفع من مستوى الكولسترول الضار وبهذا فهي
تساهم في تصلب وتضيق الشرايين ، ينصح بالامتناع عن استهلاك هذه الدهون
وتجنب الاطعمة التي تحتويها مثل معظم انواع الحلويات الشرقية والغربية ومن
جانب اخر ينصح باستبدال الدهون الصلبة بالدهون السائلة مثل سائر الزيوت
النباتية خاصة زيت الزيتون الذي يعتبر افضلها.



وفيما
يتعلق بالمارجرين والسمنة النباتية فعلى الرغم من انها خالية من
الكولسترول لانها نباتية الا انها لا تقل ضرر عن الزبدة والسمنة البلدية
وذلك لان تركيبها الدهني يسبب تصلب في الشرايين اضافة الى ذلك اوجدت العديد
من الدراسات علاقة بين استهلاك الدهون الصلبة وبين احتمالات اعلى للاصابة
بمرض السكري من النوع الثاني


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
عرفوا على اكثر خمسة اغذية ضررا لصحة الانسان
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى متوسطة كمال الاطرش -مدريسة- :: التعليم المتوسط :: التعليم المتوسط :: متنوعات-
انتقل الى: